Adelantarse a la ansiedad

Cuidado, no caigamos en ella:

¿Alguna vez has sentido ese sentimiento atemorizador? Rodillas débiles… sudoración… palpitaciones del corazón… estos son solo algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad. La ansiedad es un estado de inquietud que involucra intrincadas emociones humanas como el miedo, la preocupación etc. En consecuencia, la ansiedad producirá sensaciones humanas como náuseas, dolores en el pecho, dificultad para respirar, fuertes dolores de cabeza y palpitaciones cardíacas

Las personas trabajan naturalmente para deshacerse de esta angustiosa sensación humana, que también es natural. Deshacerse de este dilema llamado ansiedad va más allá del simple hecho de una píldora o el uso de técnicas de meditación orientales. La mejor manera de controlar la ansiedad es llegar a la raíz del problema.

Pero, ¿cómo llegamos realmente a la raíz del problema? El primer paso es hacer un balance de los miedos más profundos. La resolución de cualquier problema siempre debe comenzar en algún lugar, preferiblemente de dónde este se origina realmente.

La mayoría, si no todos, tenemos miedo a la muerte. ¿Por qué? Es porque la mayoría de las personas no tienen idea de la vida futura. No saber qué hay más allá de esta vida actual realmente aterroriza a mucha gente. Esto es lo que Freud y Tillich llaman ansiedad existencial. Esta ansiedad también se llama «trauma del no ser». Es un tipo de miedo que todavía se niega a ser superado y requiere «atención crónica».

Además de la muerte, muchas personas han desarrollado otros miedos y fobias que literalmente interrumpen la vida de las personas. ¡Los miedos irracionales o las fobias pueden provenir de fuentes extrañas como el miedo inexplicable a los gatos, las agujas, la sangre e incluso la comida!

Algunos psicólogos afirman que abordar el tema de la ansiedad existencial es, de hecho, una de las mejores formas de comprender el significado de la vida. Muchos recurren a la religión para comprender conceptos metafísicos como la inmortalidad del alma y la idea del cielo y el infierno. Durante siglos, el hombre ha recurrido a las constelaciones, a la adivinación y a otras formas de conocimiento místico para controlar su miedo a la muerte y lo desconocido.

Para su sorpresa, la mayoría de estos intentos solo han llevado a más confusión y más preguntas. Como seres humanos, de alguna manera no entendemos ni entenderemos el concepto de la otra vida, ya que esto está realmente fuera del ámbito de la vida tal como la conocemos aquí en la tierra. Aún así, la mayoría, si no todos, tratamos de comprender lo que está «ahí fuera» para comprender y, con suerte, superar la ansiedad existencial.

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Manejo de la ira en los niños adolescentes

Importantísimo tener en cuenta:

La adolescencia es crucial en el crecimiento de los niños. Este período particular en la vida de un niño puede llevarlo por muchos caminos, algunos de ellos no tan agradables. Los niños adolescentes que se ven obligados a lidiar con circunstancias molestas a menudo. Desarrollar una actitud imprudente es común en muchos niños adolescentes. Cuando los adolescentes recurren a las emociones de ira y comienzan a actuar, puede ser el momento de buscar el control de la ira para ellos.

Como adolescente, trate de hacer frente a las diversas situaciones que se presentan continuamente, esto puede ser agotador. Esta tensión desata muchos pensamientos y sentimientos, incluida la ira. La ira es una respuesta natural cuando alguien presiona los sentimientos de una persona. Sin embargo, lo que la persona elige hacer con esos sentimientos hace la diferencia. El manejo de la ira para los niños adolescentes enseña autoconciencia y autocontrol. La ira es una emoción extremadamente poderosa. Si se trata incorrectamente, la ira puede causar acciones o reacciones que son muy dolorosas. Aprender a lidiar con estas emociones a una edad temprana definitivamente afectará la vida adulta. Es esencial buscar el control de la ira para niños adolescentes cuando hay evidencia de problemas de ira.

Manejar la ira tiene que ver con el empoderamiento, ser capaz de acceder a la situación y tomar decisiones positivas en lugar de actuar por impulso. Es fácil arremeter contra la primera señal de oposición, pero se necesita autocontrol para actuar de manera sensata y lógica. Esto puede parecer mucho de esperar de los niños adolescentes, pero si se aborda de la manera correcta, se puede lograr. Esto puede requerir asesoramiento individual, reuniones de grupos de apoyo o asistir a un retiro para adolescentes con problemas de ira. El método para el éxito es importante, sin embargo, el resultado final es lo que realmente importa.

Enseñar a un adolescente a la autoconciencia como parte del manejo de la ira, requiere enseñarle al individuo a evaluar situaciones que lo enojan. Ayudarlos a comprender la importancia de pensar durante un encuentro de confrontación real hará la diferencia.

Un adolescente que se enoja, necesita rápidamente lecciones de autocontrol. Se debe evaluar la situación perturbadora y aplicar los factores de control y reacción del adolescente. Enseñar a los adolescentes a pensar antes de actuar es imperativo en el manejo de la ira. Animándolos a detenerse y pensar, tomándosen unos segundos entre sus sentimientos iniciales de ira y su reacción, sin duda producirá resultados positivos.

La autoconciencia y el autocontrol van de la mano cuando se ven involucrados en una situación provocadora. El manejo de la ira en los niños adolescentes, le enseña al individuo a evaluar sus emociones. Tomar unos segundos para reflexionar sobre estos pensamientos en su mente tendrá un impacto en su acción o reacción. Tratar con adolescentes que tienen problemas de ira puede ser un desafío, pero hay muchos recursos disponibles sobre el manejo de la ira para los niños adolescentes. Internet es una gran fuente de información sobre este tema. El proceso de enseñar estrategias de manejo de la ira a los adolescentes puede ser una batalla, pero las recompensas valen la pena. Si el desafío significa que se evita que un adolescente sufra daños y dolor, definitivamente merece el esfuerzo.

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Dragones chinos

Cultura china:

El dragón era el signo del Emperador, y estaba en la bandera nacional de la antigua dinastía Qing . El dragón chino se representa como una criatura larga parecida a una serpiente sin alas. Se dice que el dragón chino es una extraña mezcla de varios animales.

El Dragón en la mitología china era una criatura de altas montañas o cuevas subterráneas, echando llamas por la boca y listo para el combate.

El trono imperial se llamaba el trono del dragón. China era considerada como la tierra del dragón y los chinos eran vistos como los descendientes del dragón. Por lo tanto, el dragón sirve como símbolo de armonía, el espíritu fundamental de la cultura china. Dependiendo de su estado de ánimo, los dragones chinos pueden ser juguetones o atemorizantes. Se pueden ver dragones en casi todas las ciudades chinas. Los dragones decoran monumentos y edificios antiguos, y a veces se representan jugando con una perla o una bola de trueno. El dios de la lluvia del dragón a menudo se representa con una perla o una bola, para simbolizar el trueno

Los chinos escribieron sobre dragones en su antiguo libro, I Ching, asociando a las criaturas con poder, fertilidad y bienestar. Esto se debe a que los chinos consideraban que un dragón y un fénix simbolizaban las maravillosas relaciones entre marido y mujer. En la antigua China, se podían encontrar dragones en decoraciones para bodas o actividades de la realeza.

El dragón es un símbolo de deseo profundo, de sabiduría y de suerte, y a menudo se ha utilizado para alejar a los espíritus malignos. Por lo tanto, el dragón sirve como símbolo de armonía, el espíritu fundamental de la cultura china.

Se decía que el dragón había adquirido una amplia gama de poderes sobrenaturales. Los taoístas consideraban al dragón como una de las fuerzas deificadas más importantes de la naturaleza.

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Todo sobre el colchón

Para que tengamos en cuenta:

Todos los que pensamos que el colchón es algo que utilizamos para dormir, podríamos estar equivocados. Simplemente tendríamos que volver a repensar nuevamente. El hecho es que pasamos un cuarto de nuestras vidas en la cama y lo que debería exigir nuestra máxima atención a menudo, simplemente pasa desapercibido, por ejemplo, el colchón en el que dormimos

Cometemos el error de menospreciar la importancia de los colchones al considerar que son solo otra parte de nuestros muebles. Pero esto no es así. Un colchón malo puede ser peor que la enfermedad de un diente. Puede causar problemas en la columna, dolores musculares y problemas para dormir. El resultado sería una cabeza estresada sobre un cuerpo igualmente insalubre.

Así es que tenga mucho cuidado al elegir el colchón donde pasará una buena parte de su vida.

Hay diferentes tipos de colchones disponibles en el mercado y el que decidamos comprar depende únicamente de nuestras necesidades y especificaciones. Para algunos, los colchones de espuma puede ser la opción ideal, mientras que para otros la opción puede ser un colchón de muelles. Las camas de agua y las camas de aire son otra forma popular de colchones con sus propios pros y contras a analizar. Es bueno tener un colchón de aire cuando estás acampando o si tienes invitados en tu casa. En cuanto a las camas de agua, tampoco se consideran muy prácticas debido al peso que tienen. Muchas casas no están diseñadas para soportar el peso de una cama de agua en un solo lugar.

Un mito muy popular entre la mayoría de las personas es que los colchones duros son mejores en comparación con los más suaves. Pero esto no es necesariamente cierto. Lo más importante es la consistencia de la superficie del colchón. El colchón no debe causar puntos de presión en tu cuerpo y hacerte sentir dolorido. Debe sentirse cómodo y debe estar alineado con su columna vertebral, para evitar cualquier presión no deseada en sus otros músculos y partes del cuerpo.

¿Cuándo es el momento adecuado para cambiar su colchón?

Es muy esencial que la persona sepa cuándo necesita reemplazar su colchón. A veces, el uso regular del colchón puede dar la impresión de que su cuerpo se siente incómodo sobre él. En tales casos, debe intentar girar el colchón cada tres meses como mínimo. Además, la señal más importante de que su colchón no le ayuda a dormir bien, es cuando empiezas a sentirte incómodo en tu viejo colchón o si te levantas todas las mañanas con dolor de espalda, puedes estar seguro de que tu colchón está llorando desesperadamente para su cambio.

Si está preparado para reemplazar su colchón, asegúrese de comprarlo usted mismo. Acuéstese y vea si está lo suficientemente cómodo. Si cumple tanto con su precio como con su nivel de comodidad, ¡puede estar seguro de que ha tomado la decisión correcta!

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La ingratitud es odiosa

Consejos de vida :

Nosotros como seres humanos tenemos muchas cualidades, tanto buenas como malas. Algunos de nuestros malos actos no son muy dañinos, pero algunos nunca son perdonados. Según la filosofía hindú, Dios no perdona la ingratitud bajo ninguna circunstancia.

¿Qué es la gratitud? Simplemente es decir «gracias» a veces es suficiente para expresar nuestra gratitud, mientras que a veces, alguien que nos ayuda tanto, que unas simples palabras de agradecimiento, nunca pueden pagar esa ayuda. Este tipo de ayuda y participación debe ser recordada por nosotros en todo momento y debemos hacer todo lo posible para devolverla. Incluso si no podemos pagar el favor en su totalidad, nuestro sentimiento de agradecimiento mantiene vivo nuestro corazón y hace que nuestro colaborador se sienta satisfecho

No podemos medir el valor de algunos actos de ayuda. No hay un método para medirlos. Ciertos actos pueden salvarnos la vida. Ciertos actos pueden apoyarnos durante nuestro peor momento. ¿Cómo los medimos? Ninguna cantidad de dinero o trabajo a cambio puede hacer eso.

Pero al menos podemos estar listos y aplicar todas nuestras fuerzas para devolver la ayuda de todas las formas posibles.

Una madre levanta a sus hijos con gran esfuerzo. A menudo manteniéndose sin alimentos para alimentar a su hijo. ¿Cómo le pagamos a nuestra madre? Al menos podemos intentar ver que nuestra madre nunca se sienta desvalida y sola en su vejez. Que nunca le falte todo lo necesario y se sienta totalmente satisfecha de que sus hijos se esfuercen para que nunca le falte nada.

Del mismo modo, nuestro cónyuge es de mucha ayuda en nuestra vida. No solo nos sentimos totalmente apoyados, sino que el sacrificio entre ambos a veces nos abruma. ¿Qué pasa si nos vamos después de todo esto? ¿Qué pasa si dejamos a nuestro cónyuge solo para que libre su propia batalla? ¿Qué pasa si olvidamos lo que hizo por nosotros, sino que también por razones egoístas no aceptamos de nuevo esa ayuda? Esto es odioso y nunca será perdonado por la humanidad.

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Señales de advertencia de uso de drogas en adolescentes

Esté alerta con sus hijos.

El consumo de drogas entre los adolescentes está en aumento nuevamente con la reciente introducción de las drogas del club y la rápida propagación de las metanfetaminas. Los adolescentes están expuestos a más y más oportunidades de usar este tipo de drogas debido a la facilidad con que las adquieren.

Los padres deben estar al tanto de las acciones de sus hijos, para poder detectar posibles signos de consumo de drogas. Si bien algunos signos de advertencia son la presencia de la depresión, mucho otros signos presentes en un niño, son más que indicativos del uso de drogas en lugar de la depresión.

Parentingteens.com cita numerosas señales de advertencia en el hogar y en el entorno escolar. Los signos incluyen un cambio repentino en los amigos, una caída significativa en lo académico, fatiga, pérdida de interés en las salidas familiares, abuso físico y verbal hacia los demás (especialmente a aquellos que aman), mentiras, infelicidad, cambio en la apariencia general y el comportamiento.

Hay muchos otros signos de advertencia cuando un niño usa drogas. Intente mantenerse en sintonía con su hijo adolescente para detectar rápidamente cualquier cambio repentino. Si su hijo pasa mucho tiempo en su habitación, tome la iniciativa de pasar tiempo con él en su habitación, tal vez viendo la televisión. Anime a su hijo a abrirse y hablar con usted.

El consumo de drogas en los adolescentes siempre será un problema universal. La forma de evitar que se convierta en su problema es hablar con su hijo y hacerle saber que tiene una regla de no tolerancia para las drogas. Hágale saber que las drogas nunca serán bienvenidas en su hogar y recuérdele siempre cuánto lo ama.

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¿Qué es la medicina alternativa?

Otra opción para una buena salud:

¿Qué es la medicina alternativa? Este es un término utilizado para describir las diferentes formas de medicina que no sean los métodos convencionales. La medicina alternativa incluye una amplia variedad de prácticas médicas, incluidas las prácticas médicas no europeas (no occidentales) e incluirá algunos enfoques nuevos de la medicina. También hay un término llamado medicina complementaria. Esta es una combinación de medicina convencional junto con medicina alternativa.

Con el aumento de la investigación y los nuevos hallazgos en medicina, hay un aumento universal en las naciones occidentales de la medicina alternativa. En la parte oriental del mundo, a saber, Oriente, algunas formas de medicina alternativa se han practicado durante muchos siglos. Parte de esta tendencia en Occidente puede deberse al crecimiento de la educación médica entre las personas y al aumento de la cantidad de viajes a diferentes regiones. Ahora hay más literatura disponible sobre este tema y sociedades médicas especializadas en diferentes formas de medicina alternativa.

Algunas de las formas más comunes de medicina alternativa son :

Acupuntura,

Homeopatía,

Medicina naturista,

Osteopatía.

Acupuntura: este es un arte antiguo que tuvo sus orígenes en Oriente. Implica manipular e insertar agujas en puntos especiales del cuerpo. Se cree que restaura la salud y crea bienestar. Hay varias formas de acupuntura que se enseñan en todo el mundo. Esta es una de las formas más famosas de medicina alternativa.

Homeopatía: es una forma de medicamento que trata de estimular el sistema inmunológico del cuerpo para promover la curación. La práctica de la homeopatía se esfuerza por devolver a todo el cuerpo a la homeostasis o equilibrio.

Medicina naturopática: es una práctica diseñada para estimular el propio sistema de curación del cuerpo. Este sistema utiliza múltiples formas de medicina alternativa. También se puede denominar terapia natural y puede incluir suplementos dietéticos,

ejercicio y diferentes alimentos.

Osteopatía: originalmente era una forma de medicina alternativa basada en la manipulación de las articulaciones. Todavía se usa para el dolor de espalda crónico. A menudo se usa con otras formas de medicina.

Al tratar enfermedades y enfermedades graves, es importante consultar a su médico antes de tomar cualquier decisión. Muchos médicos respaldarán algún tipo de medicina alternativa junto con la medicina convencional, especialmente si la medicina convencional no está demostrando ser muy efectiva para una condición crónica. A pesar de la falta de credibilidad que le otorgan los médicos, algunas medicinas alternativas pueden funcionar sorprendentemente bien. Todo dependerá de su enfermedad particular y la funcionalidad de su propio cuerpo así la medicina alternativa funcionará bien para usted.

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